Veel mensen met diabetes krijgen last van hun voeten. Dat heet 'diabetische voet'. Het is belangrijk dat je je voeten goed verzorgt en checkt om problemen te voorkomen.
Welke klachten horen daarbij:
- Koude voeten.
- Tintelende voeten, pijnscheuten.
- Minder gevoel in je voeten.
- Moeilijk genezende wondjes
- Verkleuringen aan tenen en voet.
- Rode gezwollen voet (bijv. Charcot voet).
Wat kunt u doen om problemen te voorkomen:
- Houd uw bloedsuiker zo goed mogelijk op peil.
- Loop niet op blote voeten.
- Knip nagels recht en niet te kort.
- Zorg voor schoenen met juiste pasvorm.
- Neem geen voetbaden.
- Controleer dagelijks uw voeten op wondjes, verkleuringen of vervormingen.
- Experimenteer niet zelf met wondjes maar laat ze door een professional verzorgen.
Doordat u minder gevoel in de voeten heeft, kunt u ook anders gaan lopen. Dit kan weer leiden tot vervorming van de voet en drukplekken. Zonder dat u het merkt kunnen er ontstekingen onder een eeltplek zitten.
Schoenadvies:
- Koop uw schoenen altijd s`middags. In de loop van de dag worden uw voeten namelijk dikker.
- Schoenen moeten zowel in de lengte als in de breedte voldoende ruimte bieden. Als u staat moet de schoen 1 cm langer zijn. De schoenen mogen nooit te spits toelopen.
- Draag schoenen met een stevig contrefort (de hielversteviging van de schoen).
- Schoenen met veter- of klittenband sluiting hebben een betere pasvorm dan instappers.
- Laat uw voeten elk jaar opmeten, uw voeten veranderen namelijk als u ouder wordt.
- De hak van de schoen mag maximaal 3 cm hoog zijn.
Maak jouw eigen website met JouwWeb